Calculadora de fertilidad automática

Para poder quedarte embarazada es muy importante que conozcas a la perfección tu ciclo. Incluso, esto es vital antes de querer ampliar la familia. Conocer tus cambios físicos y hormonales, te permitirá conocerte mejor, cuidarte mejor e ir adaptando el trabajo o las tareas a cada fase.

Por ejemplo, ¿notas que antes de comenzar el sangrado de la menstruación te duele la cabeza, estás más triste o irritable? Pues esto es normal, forma parte del ciclo y se llama Síndrome Pre Menstrual.

Pero no nos adelantemos, veamos fase por fase el ciclo de la mujer:

Esta es la primera fase del ciclo uterino, llamado así porque el útero cambia físicamente en este lapso de tiempo. La menstruación suele durar aproximadamente de 2 a 7 días, con variación entre personas y ciclos.

Durante esta semana, se produce la descamación del útero, ya que no ha habido fecundación. Todos los vasos sanguíneos ubicados para acoger una nueva vida, no han cumplido con su propósito.

Este desprendimiento se produce gracias a que los niveles de progesterona y de estrógenos se encuentran muy bajos. Esta bajada de hormonas no solo provoca ese sangrado, sino también dos tipos de malestar:

• Antes de la menstruación, los cambios hormonales pueden relacionarse con el Síndrome Pre Menstrual (SPM).
• Durante la regla, tiene lugar la dismenorrea. Este es el nombre técnico con el que nos referimos a los cólicos y dolores en el bajo vientre y espalda en esta fase.

En esta semana, podrás observar cómo el flujo menstrual va cambiando de textura y de color. Al inicio, suele ser un sangrado marronáceo; luego, un sangrado abundante y rojo acompañado de coágulos durante los primeros días. La menstruación suele finalizar dejando ese sangrado color marrón que veíamos al inicio.

Esta es la segunda fase del ciclo uterino, que abarca el tiempo intermedio desde el fin de la menstruación hasta la ovulación.

En esta fase el endometrio vuelve a engrosarse. A la vez, los ovarios desarrollan los folículos durante la fase folicular, que comienza el primer día del ciclo y se prolonga hasta la ovulación.

Esta es la primera fase del ciclo ovárico, la fase más importante y a partir de la cual comenzará el periodo perfecto para quedarte embarazada. ¡Comienza el periodo fértil de la mujer!

Uno de los folículos del ovario madura. El aumento de la hormona luteinizante precede a la liberación del óvulo durante la ovulación. Después, el óvulo recorre la trompa de Falopio.

La ventana fértil suele incluir los cinco días previos a la ovulación y el día de la ovulación. Nuestra calculadora muestra un intervalo orientativo basado en el calendario; no identifica con certeza esos días ni debe usarse para evitar un embarazo.

Esta fase uterina comienza después de la ovulación y se corresponde con la fase lútea del ciclo ovárico. No ocupa necesariamente la mitad exacta del ciclo; el tiempo hasta la siguiente menstruación puede variar.

¿Os acordáis del folículo dominante que liberó el óvulo anteriormente? Pues este folículo se convierte en el cuerpo lúteo, que desencadena la secreción de estrógenos y progesterona. Estas hormonas permitirán comenzar un embarazo con éxito y, si no se produce, caerán en picado.

Mientras, el útero se sigue revistiendo de ese tejido y vasos sanguíneos para acoger la posible fecundación. En caso negativo, dos sustancias similares a las hormonas llamadas prostaglandinas van desencadenando ese malestar y esos cólicos. Los cambios hormonales pueden asociarse a síntomas premenstruales; las prostaglandinas participan en las contracciones y el dolor menstrual.

Una vez que comience la menstruación, el ciclo comenzará de nuevo.

Recomendamos que registres cada uno de tus síntomas día a día y que tengas un control de las fases de tu ciclo. Puedes apuntar en una agenda, calendario o apps gratuitas los cambios en tu temperatura basal, en el moco cervical o en tu estado de ánimo. ¡Podrás crear tu propio calendario de ovulación en función de estos síntomas!

De esta manera, podrás entenderte en base a tu ciclo menstrual, controlar posibles anomalías, también, ir identificando cuáles son los días más fértiles para cuando quieras quedarte embarazada.

Como puedes comprobar, no todos los ciclos duran 28 días ni la ventana fértil se limita a tres días. Registrar el ciclo puede orientarte, pero no permite conocer con certeza la ovulación ni descartar un embarazo.

La calculadora mantiene un modelo simplificado: estima la siguiente menstruación según la duración habitual del ciclo y la ovulación 14 días antes. El resultado puede variar incluso con ciclos regulares.

No confirma ovulación ni mide la fertilidad, y no debe utilizarse como método anticonceptivo. En ciclos irregulares, posparto o lactancia, consulta orientación sanitaria.

Fuente: NHS: ciclo menstrual y fertilidad.